晗神的减法哲学：生活，要懂得剔除无效信息

皮肤超好，身材极瘦，语速超快……生活中的李晗，要比镜头中的她，来得更灵动一些。“呐，炒四季豆，要放脆山药；要是煲汤，就得选铁棍山药了。薏米红豆水祛湿，但喝个三四天就要停下来，否则会体寒……”李晗靠在沙发上，讲起养生，头头是道。

或许，是家庭的耳濡目染吧。母亲是医学院的老师，父亲是医生。打小，母亲就懂得给家人煲各种汤，滋补调养。

但和滋补相比，在生活哲学里，晗神更懂得做减法。

比如，她会适时运动，控制体重；会主动和无价值的事物、信息，say goodbye，一键删除。

“自律给我自由”，李晗喜欢kepp上的这句话。她说，人生苦短，自己想过得纯粹一点，执着一点，快乐一点。

【说生活】

一半东北一半湖南，辣上加辣

父亲是湖南人，母亲是东北人， 17岁之前，李晗在东北成长。后来，到湖南读了大学。

“和现在不同，那个年代，南北方人的差异还是蛮大的。”李晗老师回忆。但她很快发现，其实湖南女生，并非想象中的那么温柔，都蛮厉害的。而她身上，则有着东北和湖南合二为一的特质：爱吃辣。

“别人吃辣会上火，长痘痘，但是我没有诶。”李晗说。这和个人体质有关，但懂得养生，也是重要的一个方面。她喜欢煲汤，依时令、季节，煲不同的养生汤。从选料，到选锅，再到火候，都有讲究。红糖鸡蛋汤啦，雪梨银耳羹啦，这些都是比较快手的汤，适合这个季节。

听李晗老师的课件时，不少学员在视频下留言，问晗神保养皮肤有什么窍门，用哪一款面膜。李晗老师笑了，其实，她几乎不用面膜。心血来潮，买了一些面膜，可放着放着，就过期了。还有的，买完就送人了。

“美，是自内而外的。吃健康的食物，不熬夜，保持心情愉快。”李晗解释。而美，也意味着自律，强大的自我控制能力。朋友们都知道，她是个超级“涮菜王”，每次在餐馆就餐，一定得自备一瓶矿泉水，把菜涮干净了再往嘴里放。“这个习惯坚持很多年了，我对外面的油一直不信任。”

闲下来的时候，晗神也爱运动。打羽毛球，瑜伽，拉伸。她从来不去健身房，在瑜伽垫上，就能大汗淋漓。

如今，她要在教师、妻子和母亲等不同的角色之间切换，私人时间被大大压缩，运动量和从前相比，少了许多。但即便再忙，她也保持每天泡脚15—20分钟的习惯。坚持，也是一种自律。

“除非在别的城市讲课，如果在北京，不管讲课到多晚，我都会回家。陪孩子吃饭，睡前读绘本……”讲到孩子，晗神的眼神里闪过一阵温柔。自从有了宝宝，她几乎推掉了所有应酬，尽量挪出时间，给孩子陪伴。

晗神觉得，时间最贵。爱和金钱无关，是陪伴，是恒久忍耐。

【讲司考】

注重课堂效率，剔除无效信息

算起来，李晗老师接触司法考试也有近10年时间了。她还清晰地记得，当初，到中关村新东方大厦的司考项目组报到，碰到一个儒雅的、温情款款的男人，正给自己的爱人打电话，“我还在新东方这里，等会儿就回去哈……”李晗大笑，这个人就是徐金桂。

识于微时的友谊，总是坚不可摧。一晃多年过去，司法考试培训机构的江湖风起云涌，不断迭代，但这份友谊，让李晗和瑞达的其他老师们，集成了最强联盟。

考生打趣，司法考试复习到后面的阶段，出于节省时间的考虑，不少视频和音频都要加速，但唯独李晗老师的视音频不用加速：晗神讲课的语速快啊！

“我从小就喜欢演讲，从小说话语速就快。”晗神解释。司考是一场记忆风暴，考点纷繁复杂，所以李晗注重课堂效率，希望考生在课堂上，就把考点吃透，能背的就背下来。这样就可以省下很多时间，用来习题操练。

在司法考试中，商经法的分值在90分左右，比重较大。晗神建议，准备2017年司考的小伙伴，现在就该着手复习了。

司法考试不仅考验记忆，更考验毅力。在这个过程中，不少考生会遭遇情绪危机，需要心理建设。晗神则建议，无论是考试，还是生活，都要懂得剔除无效信息，轻装上阵。让那些消耗自己的事，消耗自己的人和小情绪，统统走开。“你会发现，但凡有成就的人，都是那些能够及时抓住有效信息，剔除无效信息的人。”

另外，还要统筹安排时间，保证效率，尽量不要熬大夜。

【谈未来】

学好商经受益三生三世，收获十里桃林

“每年讲完司法考试，我都希望学生能一考而过，我们后会无期。但还是希望，能在人生转角，再遇见。”晗神说，通过司法考试，仅仅是一个开始。往后的司法执业之路，任重道远。也许，我和考生在法庭上还会遇见，到那时，我们都是司法执业者的身份。

其实，和准备司法考试相比，而从事司法职业，需要更强大的内心。因为，透过这个职业，你会看见一些丑陋的东西，能在见识丑陋之后，还能保持赤子之心，是难能可贵的。

李晗老师说，商经法学好了，往后的司法执业之路会是加分项，无论处理公司事务，还是从事相应的诉讼活动，都会得心应手一些。“学好商经，受益三生三世，收获十里桃林。”李晗鼓励大家。